こんにちは！水色のクマです！
今日紹介する趣味はスポーツです。
スポーツと聞けば何かしら自分が取り組んだことのあるスポーツが頭に浮かぶのではないでしょうか。
ですが、もともとスポーツに興味のない方・社会人になってスポーツをやめた方はたくさんいると思います。今回はそんな方に向けて、スポーツについての記事を書いてみました。
この記事を読めば、「こんなスポーツやってみたいな・・・」と思えるかもしれません。
興味があればぜひ最後まで読んでみてください！
スポーツのメリット
まずは、スポーツを始めるメリットを紹介します。
- 運動不足解消
日頃から運動をしていない人にとって、スポーツを始めることは運動不足解消につながります。
また、スポーツをすることで、健康な体を作ることが出来ますね。 - 自分に自信がつく
これは人によって違いがあるかもしれませんが、私の場合は毎日の練習に取り組む中で自分が上達していることを感じることができ、「自分は成長できている」と自分に自信を持つことが出来ました。 - 人との交流が増える
当たり前のことですが、スポーツを始めると、チームメイトや他のチームの人達との関りができ、交流が増えます。そうすると、自分のコミュニケーション能力の向上につながります。 - 熱中できる
自分の好きなスポーツを見つけることが出来たら、そのスポーツに熱中することが出来ると思います。熱中すれば、普段の生活が今よりもっと楽しくなるはずです。
スポーツのデメリット
次にデメリットを紹介します。
- 慣れるまでが大変
スポーツは、始めたばかりの時は慣れない練習でとても大変です。
私はバスケットボールをしているのですが、特に始めたばかりの頃は練習についていくのが精一杯で、練習の次の日は、全身筋肉痛になっていました。
ですが、慣れてくると練習の休憩時間にシュート練習をしたりと体力がつき、だんだん慣れることができました。
慣れるまでは大変ですが、慣れると疲れ以上に楽しさを感じれるようになります。 - 初期費用が掛かる
スポーツを始めようと考えるなら、始めるときにかかる費用についても知っておかなければいけません。ほとんどのスポーツは何かしらの道具が必要になります。
例えば、バスケットボールだとボール・シューズ・水筒・バックなどが必要になりますし、
家で練習するためにコーンが必要になったりと、たくさんの物が必要になります。
スポーツを始める前にしておきたいこと
最後にスポーツを始める前にしておいた方が良いことを２つ紹介します。
１つ目は体力をつけておくことです。
先ほども同じことを言いましたが、スポーツは慣れるまでが大変です。
なので、少しでも体力をつけておいていたら練習も少し楽に感じると思います。
２つ目は始めるスポーツの知識を身につけておくことです。
知識というのは、ルール・戦略・技の３つです。
まず、ルールがわからないとそのスポーツを始めてもどうしていいか分からなくなりますよね。
例を出すと、バスケットのルールで「ボールを持って３歩以上歩いてはいけない」と言うルールがありますがこれを知らないと、何歩も歩いてしまって知らないうちに反則をしてしまいます。
次に戦略を知っているとそのスポーツをより深く理解することができます。
他にもチームメイトのしたプレーについて、どんな意味があってそのプレイをしたのかが分かるようになります。
３つ目は技です。
特に相手との接触があるような競技だと、相手の動きに合わせて臨機応変に技を使ったりします。
なので知っている技や使える技が多い方が良いです。
ここまで読んでくださりありがとうございました！
スポーツを始めると、とても充実した生活に変わると思います。
みずいろ趣味探しでは、スポーツ以外でもたくさんの趣味を紹介しています。
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